Go mat

I måndags hade vi personal middag en mycket trevlig tillställning med god mat och provning av mat och vinmeny.

Igår vallade jag en drös med skidor Och tvättade och packade.

Idag tränade jag lite lugnare med lite impulser. 

Sitter som sagt i järpen och snart kommer Hanna och hämtar mig  och skjutsar mig till Vålådalen 🙂

 

ha de gött

Tävlingspremiären gjord

Förra veckan så körde jag min första tävling efter en längre tid som skadad och sjukdom.

Det blev ingen bra premiär, det va en kort masstart, en vurpa i början och och sen ha stressat upp mig från att ligga typ sist, till att typ ligga runt 5e platsen.  Där högg det till i ljumsken efter ganska precis 1 varv kört. (Den ljumsken som jag haft problem med en längre tid. Yes, 3 varv kvar nu då, började harva runt och försöka skatea, vidare utan att det skulle göra ont. Men fick av säkerhetsskäl staka de sista 2,5 varven.

 

Tävlingspemiär 2, var ett lång lopp på hemmaplan i Vålådalen, det gick faktiskt helt okej. Distansen var 43 km stakning 😉 inte min favorit, men tänkte att jag behöver ju tävla inför denna helgs cup tävlingar i Boden.

efter ca 8 km fick jag släppa den absoluta täten, det bildades snabbt en andra klunga, som sedan blev en tredje klunga, där låg jag, och vi växeldrog så gått vi kunde.  Efter en stark spurt så åkte jag in på 12e plats.  Har ändå en del positiva bitar från detta lopp dom jag tar med mig inför denna helgs Sverige cup.

Just nu är jag i järpen, har varit på polisstationen, och fixat ett nytt pass.  Och har varit på Apoteket och hämtat ut antiinflamstoriska tabletter.

Var till läkare förra veckan och fick ett recept på detta utskrivet.  Nästan vecka ska jag träffa sjukgymnast igen 🙂

Tidigt imorgon bör det av till Boden med Simon 🙂

Ha de gött!!

Chill pass

Dagens eftermiddags pass spenderades bitvis en bit upp på fjället, 2 lugna varv på sapporo spåret blev det. Blåste nå jävulskt gjorde det också. Uppskattningsvis minst 30 m/s.

Åkte runt och lyssnade på lite olika podcasts i hörlurarna medans blodet droppade ur näsan.

Sedan jag blev ”skallad” på en fotbollsmatch i höstas. Så tror jag mina blodkärl i näsan varit väldigt könsliga. Därav nösblodet på dagens pass.

Just nu käkar jag middag, och ikväll tänkte jag ta mig nått gott att dricka och slå på en film. Imorgon väntas vilodag 🙂

 

haadee

Drömspår

Det rullar på med träningen nu, hoppas det fortsätter som det har gjort, (att kännas bättre och bättre) 🙂

igår körde jag bland annat ett AI pass uppför lappvägen, ca 1700 höjdmeter blev det.

På kvällen hjälpde jag Hanna och Elin att servera och stå i baren.

Och idag har jag nu på morgonen kört tuffa skate intervaller uppför lappvägen. En lång tröskel följt av 6*4min lite hårdare körning. Fokus var 3ans växel men det blev en del 2an också.

 

Nu ska jag se lite längdskidor på tvn, med Henke, Bullen och latti.

hörs hej 🙂

Bättre och bättre

Hallå!

klockan är nu 21.30, och det år snart läggdags.

Idag har jag kört intervaller med Simon, lite längre klassiska tröskel intervaller blev det, uppför lappvägen, ca 180 höjdmeter på 10 minuters åkning. Mycket fint.

Känslan var bra mycket bättre än vad jag trodde den skulle vara, hittills har alla pass känts skit sen sjukdomen, men idag kändes det helt ok. Dock är det fortfarande en lång väg kvar att vandra. 🙂 vilket är tur de!

nu på eftermiddagen var jag, Simon och Henke ner på gymet och pumpade lite.

Imorn blir det ett lite längre skatepass, där jag tänkte köra igenom hela spårsysyemet här i Vålådalen.

På återseende! Haadeee!

Skräll

idag har testat en del av mina klassiska skidor med hjälp av Simon, det paret som gick bäst var en rejäl skräll, Viktor på Sportringen har gjort ett grymt jobb med slipningen.

på eftermiddagen drog vi ner på gymmet,  känns som 75% av mina muskler förtvinat bort, men ge mig 1 vecka eller 2 så är dom tillbaks. 🙂

nu ska jag sova, godnatt

Ingen premiär i helgen heller

Dagens lugna AI pass hade jag extremt hög puls jämfört med vad jag brukar ha, så nu har jag en lång väg att gå innan jag är tillbaks på samma nivå som innan sjukdomen…

 

eftersom att jag precis blivit frisk så tycker jag det känns dumt att köra Sverige cupen i Idre i helgen. Jag kommer istället eventuellt vara med på ett sprintrace som Åre skidgymnasium kör i järpen nu på söndag. Och sätta småttingarna på plats 😊

 

Frisk

Hallå!

när jag förra veckan sa att jag nästan va frisk och tankarna att jag kanske kunde köra bruksvallarna fortfarande snurrade i mitt huvud. Dom tankarna fick jag äta upp, för sjukdomen bröt ut igen. Men nu är jag helt frisk och har så varit i några dagar (ta i trä). Jag har kört 3 lättare pass senaste 4 dagarna.

Idag testade jag skateskidor med min privata testare Henke, nya slipningarna och nya skidorna verkade funka fint, en del stack ut rejält i dagens före, mycket kul. 🙂

Och här om dagen va jag ute och jobbade:

Snickra lite
Snickra lite

Inställd premiär

Eftersom att jag förra veckan drog på mig en sjukdom, och den inte har släppt helt än, så valde jag idag på att:

1; åka till bruks och tävla sprinten på söndag, (och detta ifall jag är helt frisk på onsdag)

2; eller att stanna i Vålådalen vila upp mig och träna fram till nästa helg då det är Sverige cup i Idre.

Jag valde till slut alternativ 2, då det känns som det smartaste valet, även om jag är sjukt sugen å tävla i bruks. Men som sagt, förkylningen är inte 100% borta..

 

 

Utöver det så gjorde jag och Henke en lite halvrolig byggställning igår när vi skulle byta lampor igår i vålån. img_1276

 

Helt vanlig sjukdag

en helt vanlig sjukdag i Vålådalen:

vaknar kl 8, försöker somna om fram tills klockan är 9.30, käkar lite frukost, får i mig lite vitaminer, slår på en film och ligger kvar i sängen fram till 11.30, tar en varm dusch, käkar lunch vid 12. Vallar några nyslipade skidor fram till 14, slänger in lite tvätt. Lägger mig i sängen igen, slår på film 2 för dagen. Vips är kl 17, drar till bastun och chillar där ett tag, innan jag drar till middagen kl 18, beställer en öl med Henke och sätter oss och chillar 1-2 timmar, innan vi drar tillbaks till olandergården, spelar 2-3 FIFA matcher, och sen bums i säng.

Yes, ganska exakt så, såg min dag ut igår. Försöker göra så mycket som möjligt utan att göra nånting 😅 Försöker koppla bort skidåkningen, men det är inte så lätt när man tittar ut genomfönster och ser nypistade spår och massor med skidåkare …

på återseende! Haadee!