Jobb

igår körde jag som sagt mitt 4 fartpass på 5 dagar. 15 minuter i3, följt av 1min*10 supermacimal, och sen 15 minuter i3.

Laktat tester togs, och enligt dem och pulsen så gick passet väldigt bra. Är trots all träning senna period inte så sliten.

Låg rätt i puls och laktat på tröskeln, och kom upp i bra puls och höga värden på supermacimala, samtidigt som återhämtningen var väldigt bra.

På eftermiddagen blev det RF AI,

och på kvällen fotboll och löpning och lite styrka. 3 pass alltså.

 

Idag har jag haft vilodag och jobbat 10-19. Även imorgon ska jag jobba, men då blir det träning både innan och efter jobbet.

Nu sitter jag med ett glas färskpressad juice och njuter framför tvn.

 

 

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *