Cooper

Igår så sprang, jag, Tobbe, Arvid, Olle och Alicia 3000 meters test på baldershov, då ingen av oss kände sig speciellt pigg i benen så valde vi att lägga upp ett tempo på 3.20, för att sedan kunna öka, det blev ett lite för bekvämt tempo kanske, efter 1 något snabbare slutvarv så sprang vi in på lite under 10 minuter.

Idag på förmiddagen så körde jag och Jens RK på skönvik på nya asfalten, halva passet bestod av utan stavar och andra passet stakning med impulser, i em blir det gym med Sandra och Jens på brandstationen.

 

Trillevallen SK är på läger här i Sundsvall denna vecka, så jag har tänkt att vara med tisdag -torsdag, imorn har vi RK intervaller på schemat. ✌️

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *